12 týdnů. 12 témat. Maximálně 12 žen. Dvě terapeutky. A individuální prostor jen pro tebe.
Možná toho zvládáš opravdu hodně.
Práci. Rodinu. Vztahy. Domácnost. Povinnosti. Péči o druhé.
Umíš fungovat, zařídit, co je potřeba, postarat se o ostatní a být silná, když to situace vyžaduje.
Jenže někde mezi vším tím „musím“, „měla bych“ a „ještě je potřeba“ může postupně ubývat prostor pro tebe samotnou.
Pro tvoje potřeby.
Pocity.
Hranice.
Přání.
Otázky, na které možná už dlouho hledáš odpověď.
Někdy přesně víme, co potřebují lidé kolem nás, ale mnohem hůře odpovídáme na jednoduchou otázku:
„A co potřebuji já?“
Možná často říkáš ANO, přestože uvnitř cítíš NE.
Při odpočinku přemýšlíš nad tím, co bys měla dělat.
Pochybuješ o svých rozhodnutích nebo příliš řešíš, co si o tobě myslí druzí.
Snažíš se být dobrou partnerkou, mámou, dcerou, kolegyní nebo kamarádkou.
A při všech těch rolích se snadno ztratí jedna důležitá osoba:
Ty sama.
Právě proto vznikl JÁ: Cesta k sobě VIP.
12týdenní online program pro ženy, který spojuje společnou cestu malé skupiny s pravidelným individuálním prostorem věnovaným jen tobě.
Nejde o to stát se někým jiným
Nechceme tě předělávat.
Nebudeme ti říkat, jaká bys měla být, co bys měla chtít nebo jak by měl vypadat „správný“ život.
A už vůbec z tebe nechceme vytvořit nějakou dokonalejší verzi sebe sama.
Smyslem programu je něco jiného.
Na chvíli ztišit všechno, co bys měla, a začít lépe slyšet sama sebe.
Co opravdu chci?
Jaké jsou moje potřeby?
Co právě cítím?
Kde jsou moje hranice?
Co mi ve vztazích vyhovuje – a co už ne?
Proč v některých situacích reaguji stále stejným způsobem?
Co dělám proto, že to skutečně chci, a co proto, že jsem se to kdysi naučila nebo se to ode mě očekává?
A možná postupně přijde ještě jedna otázka:
„Kdo vlastně jsem, když na chvíli odložím všechny role, které každý den plním?“
Proč VIP?
Některé věci je užitečné objevovat společně.
Sdílení zkušeností ostatních žen nám může ukázat, že v něčem nejsme samy. Může přinést jiný pohled, inspiraci nebo odvahu otevřít téma, nad kterým jsme dříve nepřemýšlely.
Pak jsou ale věci, které jsou jen naše.
Konkrétní vztah.
Rozhodnutí, které potřebujeme udělat.
Situace, která se stále opakuje.
Hranice, kterou nedokážeme nastavit.
Emoce, které se nám těžko vysvětlují.
Něco, co se během programu otevře a co nechceme rozebírat před ostatními.
Právě tady se VIP varianta od běžného programu zásadně liší.
K celé 12týdenní cestě získáš také 6 individuálních konzultací v délce 60 minut s Janou nebo Jitkou.
Šest hodin, během kterých se nemusíme věnovat obecnému tématu týdne.
Můžeme se věnovat tobě.
6 individuálních setkání. 6 hodin jen pro tebe.
Nemusíš přijít s dokonale připravenou otázkou.
Nemusíš ani přesně vědět, co chceš řešit.
Individuální konzultace může být místem, kde se zastavíš u toho, co se během programu otevřelo právě u tebe.
Můžeš přinést konkrétní situaci ze vztahu.
Rozhodnutí, ve kterém se nemůžeš pohnout.
Téma hranic.
Pochybnosti o sobě.
Opakující se vzorec.
Náročnou komunikaci.
Nebo jen pocit:
„Vím, že se něco děje, ale neumím přesně pojmenovat co.“
I od toho může společný rozhovor být.
Individuální setkání ti umožní nezůstat jen u obecného:
„Tohle téma se mě týká.“
Můžeme se společně podívat na:
„Jak konkrétně se to projevuje právě v mém životě?“
To nejlepší z obou forem podpory
VIP program stojí na dvou pilířích.
Společná cesta
Po dobu 12 týdnů procházíš programem společně s malou skupinou maximálně 12 žen.
Čekají tě jednotlivá témata, praktická cvičení, meditace, audio relaxace, živá online setkání a možnost průběžného sdílení.
Můžeš čerpat také ze zkušeností ostatních žen a zjistit, že některé věci, které považujeme za svoje osobní selhání nebo zvláštnost, zažívají i druzí.
Individuální cesta
Vedle skupinové části máš 6× 60 minut pouze pro sebe.
Tady není potřeba řešit to, co je důležité pro celou skupinu.
Pozornost může být zaměřená právě na tvoji situaci, tvoje otázky a to, co potřebuješ v dané chvíli ty.
A právě kombinace těchto dvou forem dává VIP programu jeho smysl.
12 týdnů, během kterých můžeš začít lépe poznávat sama sebe
Program je rozdělený do 12 navazujících témat.
Budeme se věnovat vztahu k sobě, vlastním potřebám, emocím, hranicím, komunikaci, vztahům a dalším oblastem každodenního života.
Podíváme se také na některé vzorce a přesvědčení, které si možná neseš dlouhou dobu, aniž by sis je vědomě zvolila.
Nebudeme ale hledat jen to, co je potřeba změnit.
Stejně důležité bude všimnout si toho, co už v sobě máš a o co se můžeš opřít.
Protože cesta k sobě nemusí být nekonečným hledáním
Ještě se chceš o programu dozvědět víc?
Na hlavní stránce JÁ: Cesta k sobě najdeš všech 12 témat programu, informace o jeho průběhu, představení Jany a Jitky, reference i odpovědi na nejčastější otázky.
