UNIKÁTNÍ PROGRAM
PRO ŽENY
a relaxace – k dispozici i po skončení programu
Žijeme v době, která po nás chce výkon. Pečování o druhé, zvládání mnoha rolí najednou. A z každé knihy, webu, podcastu, od rodiny i kamarádů k tomu přichází další a další rady – co bychom měly, co by nám prospělo, jaké bychom měly být. Mnohé z nás se v tom ztratily.
Navíc v sobě neseme vzorce z naší původní rodiny. Slova, která jsme slyšely tolikrát, až začala znít jako náš vlastní hlas. Co se „má“, „nemá“, co je „správné“ a co „sobecké“. A tak podle toho žijeme, nějak zvládáme, usmíváme se, staráme se o všechny kolem. Výsledkem pak často je, že spíš přežíváme, než žijeme.
Někdy chybějícím kusem skládačky není další informace. Je to:
- Podpora.
- Vědět, kde začít.
- Připomínka, že i pět minut se počítá.
- Mít kolem sebe lidi, díky kterým je snazší se projevit.
Jsme Jana a Jitka
Neexistuje jeden návod, ale existuje jedna cesta, po které za každých okolností stojí za to jít.
Každá z nás si prošla svou vlastní, zcela odlišnou, hlubokou transformační cestou. A objevily jsme při tom nástroje, techniky, informace a způsoby vidění, které nám pomohly najít cestu zpátky k sobě.
Nemáme žádný univerzální návod. Nevěříme, že existuje jeden způsob, jeden recept, který sedne všem. Ale věříme, že existuje jedna cesta, která s sebou přináší odpovědi a řešení. A to je právě cesta k sobě. Na základě toho, co jsme objevily, prožily, a co vídáme u našich klientek, věříme v sílu určitých principů a postupů, které pomáhají jít po této cestě. A právě z toho vznikl náš 12týdenní program pro ženy, které cítí, že chtějí přestat bojovat s proudem a naučit se v něm přirozeně plout.
Každá žena je zcela jiná, přichází s jiným příběhem. Ale jedno máme společné – každá v sobě neseme svůj vlastní, jedinečný dar. Naším záměrem není říkat ti, jaká jsi a co přesně potřebuješ. Protože to víš jen ty sama. Chceme ti nabídnout to, co jsme na své cestě objevily a co se nám osvědčilo: principy a techniky, které fungují jako spolehlivý kompas, ať už řešíš vztahy, práci, zdraví, energii nebo vnitřní klid. Naším přáním je, aby sis v tomto programu osvojila to, co s tebou bude rezonovat, co tě skutečně osloví, a díky tomu vytvořila svou vlastní transformační cestu.
Vedle našich poznatků, nástrojů a technik bychom ti v celém procesu chtěly poskytnout pomocnou ruku, nebo tedy hned dvě. Po celých 12 týdnů s tebou budeme v kontaktu nejen na online setkáních. Sedm dní v týdnu budeme k dispozici v soukromé telegramové skupině. Když si nebudeš vědět rady nebo budeš chtít jen tak sdílet, co se v tobě právě odehrává, nemusíš čekat na další živák. Napíšeš nebo nahraješ hlasovku a my ti odpovíme.
Protože víme, že skutečná změna se odehrává kontinuálně, s každou další myšlenkou, zážitkem, uvědoměním. Chceme tam pro tebe být v průběhu celé cesty, ať už je úterý odpoledne nebo neděle ráno.
NECHCEME TI ŘÍKAT, JAK MÁŠ ŽÍT!
Chceme ti „v kruhu žen“ vytvořit bezpečný prostor, ve kterém můžeš na chvíli zpomalit, podívat se na svůj život z jiné perspektivy a začít si hledat vlastní odpovědi.
Navíc, pokud budeš chtít – můžeš průběžně získávat zpětnou vazbu a inspiraci jak od nás, tak od žen, které se budou tohoto programu účastnit.
Co tě čeká
Žádné složité teorie a motivační klišé. Místo toho ti krok za krokem ukážeme, jak:
- vstoupit do vlastního „flow“ – jak dělat věci s větší lehkostí a bez vyčerpání
- napojit se na stabilní vnitřní zdroj síly, ze kterého můžeš čerpat v klidu i v náročném období
- porozumět sobě – svým emocím, hranicím a skutečným potřebám
- objevit skryté bloky, sabotéry a vzorce jednání, které tě dosud brzdily
- zavést změny, které opravdu přetrvají
Jak cesta vypadá
Dvanáct týdnů, ve kterých na to nejsi sama:
- 12 týdenních témat, meditací a praktických cvičení pro každodenní život
- průběžná podpora od obou lektorek 7 dní v týdnu v soukromé telegramové skupině
- 2× měsíčně živá online setkání v bezpečném, podpůrném kruhu žen
- každý týden autorské audionahrávky na konkrétní témata, meditace a relaxace, které ti zůstanou k dispozici i po ukončení programu
- vedení dvěma terapeutkami s dlouholetou praxí, které tě bezpečně provedou vším, co přijde
Kapacita je omezena na 12 žen. Abychom mohly zajistit hloubku, bezpečí a opravdu osobní přístup pro každou z vás.
Pokud tě to oslovilo a chtěla by ses s námi vydat na cestu k větší vnitřní síle, klidu a radosti, napiš nám „CHCI ZMĚNU“ a domluvíme si nezávazný hovor – probereme spolu, jestli je tento program pro tebe ten pravý.
Chci změnu →12 týdnů krok za krokem
JÁ – Vztah sama k sobě a ke svému tělu
- Jak v něm být konečně doma a cítit se dobře
- Sebeláska, sebehodnota, péče o sebe
- Kdo jsem a kam směřuji
Být v souladu sama se sebou
- Jak poznat, že jsem v souladu se sebou
- Jak se správně pro sebe rozhodovat
Jak podpořit sebe sama, když se nedaří
- Techniky, jak se rychle dostat do pohody
- Změna nastavení a ukotvení proměny
Důvěra
- Důvěra v sebe, lidi a život
- Jak se vztahuji k životu a jaké mám vzorce
Komunikace jako klíč
- Jak mluvím sama se sebou i s druhými lidmi
- Jak komunikovat svoje emoce, potřeby a názory
Hranice
- Jak nastavovat zdravé hranice v životě, v práci i ve vztazích
- Laskavé NE bez výčitek a jak přestat být hodná holka
Limity a sabotéři v našich životech
- Přesvědčení, která nás limitují
- Jak pracovat s limity a z jaké pozice jednám
Zdraví
- Co ovlivňuje naše zdraví a jak o něj pečovat
- Co nám tělo říká, když bolí nebo je nemocné
Můj vztah k financím a hojnosti
- Vztah k hojnosti a penězům
- Jak si přitahovat hojnost do života
Vztahy (partnerské, rodinné, pracovní)
- Jak v nich najít sama sebe a neztratit se
- Intimita, blízkost a vášeň ve vztahu
Moje práce / Moje poslání
- Co jsou mé silné stránky a co miluji dělat
- Čím se chci živit a jak pomáhat druhým
Samota a čas pro sebe
- Jak se cítím, když jsem sama
- Proč není důvod se bát „být sama“
Osnova témat není striktně daná – budeme vycházet i z potřeb a požadavků vás, účastnic.
Tvoje průvodkyně
Jitka Štanclová
Od dětství mě fascinovaly lidské příběhy, chování a uvažování. Ráda jsem naslouchala druhým a intuice (jak dnes vím) mi přinášela zajímavé vhledy do jejich situací. Přirozeně jsem si tak později jako obor studia zvolila psychologii.
Číst celý příběh
Postupně jsem pochopila, že nejprve potřebuji porozumět sama sobě. V posluchárnách jsem nenacházela všechny odpovědi. A tak jsem se ocitla na cestě, která byla plná sebezkušenostních kurzů, terapií a studia, daleko nad rámec školního vzdělávání.
Dozvěděla jsem se toho o sobě hodně. Uvědomila jsem si, že jsem chtěla pomoci a vyhovět každému, být hodnou, poslušnou holkou. Zvykla jsem si být kotvou všem kolem. Začala jsem hledat cesty, jak to změnit. Protože pokud člověk není kotvou sám sobě, nemůže být oporou pro druhé. Přicházely výzvy, zkoušky, pády. Až přišel den, kdy jsem se z pohledu fyzického těla dostala do situace, která už nešla řešit polovičatě. Bylo potřeba jít k samé podstatě a nastoupit cestu k sobě na plný úvazek. A to se stalo. Najednou to šlo, i se třemi malými dětmi. Ta cesta byla plná karambolů, pochybností, slz, ale také malých i obrovských vítězství. Poznala jsem a ověřila sama na sobě různé principy a techniky, a zároveň získala mnoho cenných poznatků o fungování těla a mysli.
Díky této cestě jsem teď tady a věřím v sílu programu, který jsme s Janou vytvořily. To, co chceme předat dál, nejsou teorie, ale věci, které jsme samy na sobě vyzkoušely, jsou bez nadsázky prověřené životem. A já jsem za ně neskutečně vděčná. Budu ráda, pokud pomohou dalším lidem.
Moje filozofie: Věřím, že klíč k proměně nespočívá v hledání nových sil zvenčí, ale v návratu k tomu, co už v nás je. Smyslem mé práce je pomoci klientům propojit se sami se sebou a aktivovat sílu, kterou v sobě již dávno mají.
Jana Mašková
Moje vlastní cesta k osobnímu rozvoji začala už téměř před dvaceti lety. V době, kdy jsem sama procházela náročným životním obdobím, které mě přimělo zastavit se a začít se na svůj život dívat jinak.
Číst celý příběh
Začala jsem hledat i jiné způsoby, jak si pomoci (kromě klasických lékařských metod), vzdělávala se, zkoušela různé přístupy. Vyzkoušela jsem toho opravdu hodně 🙂 Každopádně jsem za to ráda, protože všude jsem se něco důležitého pro sebe naučila.
Mým nejcennějším poznáním však bylo, že všechny odpovědi na mé otázky už mám a vždycky jsem měla. Jen jsem to nevěděla. CELOU TU DOBU JSEM JE NOSILA V SOBĚ.
Jen jsem jim nerozuměla, neslyšela je. Když jsem toto pochopila a začala sama sobě naslouchat, můj život se od základu změnil. Dnes o sobě mohu říct, že jsem šťastná, zdravá a spokojená žena, která miluje svůj život a svou práci.
Už téměř 16 let provázím ženy i muže na cestě jejich rozvoje. Pomáhám svým klientům žít životy, jaké si přejí, v souladu s jejich nastavením i hodnotami, a to formou kurzů, terapií i kariérního poradenství.
S čím ti mohu pomoct?
- Komunikace, která je slyšet: jak komunikovat, abys byla slyšena, jak správně naslouchat, ustát manipulaci nebo agresi a jak komunikovat sama se sebou.
- Vztah k sobě: jak se znovu začít mít ráda a setrvávat v tom.
- Tvůj mindset: práce s vnitřními sabotéry, nastavení mysli, práce se strachy.
- Propojení mysli, duše i těla: trojnožka, která musí fungovat celá, jinak jsme nestabilní.
- Dosahování tvých snů a cílů
Těším se i na tu naši společnou cestu 🙂
Poslechni si nás ještě před vstupem
Audio pozvánka
Náš osobní vzkaz a přivítání do programu od Jany a Jitky.
Relaxace od Jitky
Krátká zklidňující praxe pro uvolnění napětí dne.
Meditace od Jany
Ukázka z vedené meditace pro napojení na ženskou sílu a vnímání sebe sama.
Co během 12 týdnů můžeš získat a naučit se
Možnosti vstupu do programu
Včasná přihláška
- Komplet 12 týdenních modulů & meditací
- Každý týden autorské audionahrávky, meditace a relaxace – k dispozici i po skončení programu
- 2× měsíčně živá online setkání
- Denní podpora v Telegram skupině
- Vedení 2 terapeutkami (Jitka & Jana)
- Uzavřená skupina max. 12 žen
Standardní cena
- Komplet 12 týdenních modulů & meditací
- Každý týden autorské audionahrávky, meditace a relaxace – k dispozici i po skončení programu
- 2× měsíčně živá online setkání
- Denní podpora v Telegram skupině
- Vedení 2 terapeutkami (Jitka & Jana)
- Uzavřená skupina max. 12 žen
VIP program
- Vše ze Standardního programu
- 1× za 14 dní 60minutová osobní konzultace s Jitkou nebo Janou
- Celkem 6 individuálních konzultací během 12 týdnů
- Rozšířená dostupnost v Telegram skupině 8:00–20:30
Flexibilní možnosti & speciální akce
• Možnost platby na splátky: Rády ti vyjdeme vstříc s rozložením platby.
• Balíček „Pozvi kamarádku“: Přihlaste se společně a obě získáte slevu 20 % (slevy se nesčítají).
Nejsi si jistá, kterou variantu zvolit? Napiš nám nebo si domluv hovor – rády ti poradíme.
Často kladené dotazy
Kdy přesně program začíná?
Začínáme společně 15. října. Program trvá 12 týdnů a je do něj započítána i plánovaná vánoční přestávka pro odpočinek a vstřebání cvičení.
Musím mít předchozí zkušenost s terapií?
Vůbec ne. Program je koncipován tak, aby byl plně srozumitelný a přínosný jak pro úplné začátečnice, tak pro ženy, které na sobě pracují už déle.
Co když nestihnu živé online setkání?
Z každého setkání pořizujeme záznam, který bude účastnicím bezpečně k dispozici. O nic tedy nepřijdeš.
Je aplikace Telegram povinná?
Telegram slouží pro naši denní podporu, sdílení cvičení a dotazů. Její ovládání je velmi jednoduché a rády ti s nastavením pomůžeme.
Proč je kapacita omezena na 12 žen?
Chceme zachovat hloubku, osobní přístup a naprosté bezpečí pro každou z vás. Ve velké skupině by tato intimita nebyla možná.
Jak funguje sleva „Pozvi kamarádku“?
Pokud do programu vstoupíte dvě (s kamarádkou, sestrou či kolegyní), obě získáte 20% slevu z ceny kurzu.
Lze platbu rozložit na splátky?
Ano, nabízíme možnost splátek. Stačí nám napsat při rezervaci a nastavíme rozložení plateb tak, aby to pro tebe bylo komfortní.
Je program vhodný, pokud řeším těžkou situaci?
Ano, získáš bezpečný prostor a podporu dvou terapeutek. Pokud však procházíš akutním hlubokým traumatem, doporučíme i individuální konzultaci.
Možná nepotřebuješ být někým jiným.
Možná se jen potřebuješ znovu potkat sama se sebou.
Pokud tě náš program oslovil, nemusíš se rozhodovat hned. Vyber si, co je ti teď bližší.
Mám dotazy nebo nejasnosti
Napiš nám nebo si s námi domluv nezávazný hovor. Rády ti vše vysvětlíme a společně probereme, jestli je program pro tebe ten pravý.
Napsat / domluvit hovorJdu do toho
Vyber si variantu a dokonči objednávku. Platba proběhne bezpečně online a hned poté se ti ozveme s dalšími informacemi.
Vybrat variantu a přihlásit se