🌱 Co si z kurzu odnesete:
-
Jak si udržet nebo znovu najít vnitřní klid – i když kolem vás panuje chaos
-
Jak plánovat svůj čas a aktivity tak, aby vás podpořily, ne vysály
-
Jak si vytvářet prostor pro sebe a věnovat se svým potřebám bez výčitek
-
Jak odpočívat a opravdu načerpat síly – proč je to důležité a jak na to
-
Jak včas rozpoznat signály přetížení a co s nimi dělat
💡 Témata, kterým se budeme věnovat:
-
Poslouchání vlastního těla a jeho přirozených rytmů
-
Jak vzniká stres a jak se k němu naučit zdravěji přistupovat
-
Práce s vlastní energií – kdy ji šetřit, kdy doplňovat
-
Rovnováha mezi prací a osobním životem
-
Vyvažování potřeb svých a potřeb druhých (např. rodiny, kolegů)
-
Praktické techniky pro obnovu sil, soustředění a duševní pohodu
Pro klienty evidované na Úřadu práce, maminkám na mateřské dovolené, studentům nebo osobám se zdravotním postižením nabízíme kurz za speciální cenu 1.500,- Kč!
Lektor: Jana Mašková
Jsem průvodcem v osobním rozvoji i kariéře, lektorka a terapeutka.
Už téměř 25 let se věnuji práci s lidmi. Pomáhám lidem si hledat svou vlastní cestu – tak, aby prožívali naplněný a spokojený život ve zdraví a životní rovnováze (a to pomocí kariérního poradenství, kurzy osobního rozvoje, koučováním a terapiemi).
www.maskovajana.cz
