Menu Zavřeno

Online program „Svätý grál materstva“, Katarína Runa

16.120  včetně DPH

12 týždňový online program 
ako prestať hľadať pocit „som dosť dobrá mama“ tam vonku, namiesto neho nájsť istotu, dôveru a (nielen) materské sebavedomie sama v sebe.

V tomto kurze som pre teba pripravila intenzívny, praktický a hlavne ihneď aplikovateľný návod na to, ako sa postaviť k materstvu tak, aby ťa táto úloha čo najviac tešila, vyživovala a napĺňala. To ale nie je možné bez splnenia niekoľkých zásadných vecí.

Toto sú tri hlavné piliere, na ktorých to stojí a padá:
– JA A MOJE POTREBY
– POTREBY INÝCH A MOJE HRANICE
– ZMYSLUPLNÉ VZŤAHY

Garantujeme prístup navždy. Bude online, v prípade, ak by sa čokoľvek menilo, dáme Ti možnosť si obsah stiahnuť.

Katarína Runa

Lektorka, motivátorka, sprievodkyňa na ceste za lepším životom – a mama troch detí. Už viac ako desať rokov sa venujem najmä ženám a predovšetkým téme vzťahov. Či už je to vzťah k sebe – sebaprijatie, vzťahy s partnermi alebo so svetom. Viedla som stovky živých seminárov, pracovala s tisíckami žien. Som autorkou viacerých úspešných online programov ako Kľúč k mužskej duši, Nad vodou alebo Cesta ženy.

12 týždňový online program 
ako prestať hľadať pocit „som dosť dobrá mama“ tam vonku, namiesto neho nájsť istotu, dôveru a (nielen) materské sebavedomie sama v sebe.

V tomto kurze som pre teba pripravila intenzívny, praktický a hlavne ihneď aplikovateľný návod na to, ako sa postaviť k materstvu tak, aby ťa táto úloha čo najviac tešila, vyživovala a napĺňala. To ale nie je možné bez splnenia niekoľkých zásadných vecí.

Toto sú tri hlavné piliere, na ktorých to stojí a padá:
– JA A MOJE POTREBY
– POTREBY INÝCH A MOJE HRANICE
– ZMYSLUPLNÉ VZŤAHY
 
ČASŤ PRVÁ – JA A MOJE POTREBY:

Týždeň 1: Potreby tela – nielen prečo, ale aj AKO.

  • Naučíš sa dať svojmu telu to, čo potrebuje – ľahko a jednoducho
  • Pochopíš, prečo sú fyzické potreby úplný základ a ako ich prirodzene integrovať
  • Vytvoríš si systém jednoduchých návykov, ktoré zabezpečia pre telo potrebnú energiu
  • Naučíš sa, ako behom krátkeho okamihu získať viac energie a radosti do života

Týždeň 2: „Nedá sa“ je tvoja voľba

  • Formulka „nedá sa“ konečne prestane vládnuť tvojmu životu
  • Naučíš sa, ako môžeš o sebe rozhodovať za každých okolností – aj keď sa ti zdá, že nemôžeš a že to závisí na iných
  • Vystúpiš z úlohy tej, ktorá je závislá na iných a nájdeš silu stať sa tou, ktorá svoj život vedome tvorí
  • Naučíš sa spomaliť – nielen v pohybe, ale aj živote

Týždeň 3: Hodnota tvojho času

  • Pochopíš, ako a prečo nakladať vedome so svojim časom
  • Naučíš sa systém, vďaka ktorému si viac rozviažeš ruky v tvojich povinnostiach
  • Ukážeme ti, ako tvoriť viac času pre seba bez ohľadu na okolnosti
  • Pochopíš, prečo je rovnováha medzi aktivitou a odpočinkom kľúčom k tvojmu fyzickému aj duševnému zdraviu

Týždeň 4: Skutočné potreby

  • Naučíš sa rozpoznávať svoje skutočné potreby, nie tie zástupné, ktorých naplnenie nám neprináša potrebnú úľavu
  • Získaš spôsob, ktorým si môžeš začať napĺňať sama väčšinu toho, čo potrebuješ
  • Naučíš sa kde a ako získať ďalšie zdroje pomoci – a ako o ňu vedieť požiadať
  • Naučíš sa pomocou unikátnej pohybovej metódy zistiť, čo si želá tvoje srdce a čo tvoja hlava

 

ČASŤ DRUHÁ: JA A POTREBY INÝCH

Týždeň 1: Hranice

  • Hranice – čo to je?? V tomto týždni sa ich naučíš  nielen cítiť a rozpoznať, ale aj rešpektujúco vyjadriť
  • Objavíš čaro umenia povedať NIE (a povedať aj áno)
  • Naučíš sa pevne postaviť sa sama za seba bez ohľadu na to, či tlak na teba prichádza zvonku alebo z tvojho vnútra
  • Predstavíme ti techniku tanca vnútornej sily, vďaka ktorému dokážeš aktivovať svoje skryté zdroje

 

Týždeň 2: Koniec sebaničenia

  • Naučíš sa, ako rozpúšťať tie husté materské emócie – pocit viny, hnev, či frustráciu – ešte pred tým, než začnú ničiť tvoj život
  • Prestaneš sa toľko bičovať za to, čo si podľa tvojej hlavy „neurobila dosť správne“ a prenastavíš ju na nový, láskavý štandard (pre seba aj rodinu)
  • Pochopíš, ako k sebe nájsť súcit v každej situácii a ako to naučiť aj tvoje deti
  • Dostaneš do rúk kľúče k láskavosti voči samej sebe

Týždeň 3: Umenie dovoliť si

  • Naučíš sa, ako konečne v hlave vypnúť ten hlas, ktorý ti hovorí „nesmieš!“
  • Nájdeš silu vyrásť z dobrého dievčatka, prestať sa snažiť spĺňať očakávania všetkých okolo a začať žiť slobodnejší a radostnejší život!
  • Pochopíš, že dovoliť si (doplň čokoľvek, čo práve potrebuješ) nie je luxus, ale základ tvojho spokojného života
  • Proces premeny podporíš tancom, vďaka ktorému naštartuješ motiváciu začať robiť niečo inak

Týždeň 4: Ako to ustáť

  • Pochopíš, ako skutočne funguje zrkadlenie a čo si z toho môžeš vziať pre seba
  • Vytvoríš si systém, vďaka ktorému môžeš denne dotankovávať svoju „nádrž“, z ktorej plnosti potom vieš s láskou dávať ďalej
  • Naučíš sa efektívnu techniku „okamžitej záchrannej siete“, vďaka ktorej sa zazdrojuješ v kritických chvíľach
  • Naučíš sa (konečne!) nielen hľadať, ale aj nachádzať rovnováhu medzi dávaním a prijímaním

 

ČASŤ TRETIA: ŽIARIVÁ ŽENA

Týždeň 1: Rodičia a staré boľačky

  • Rodičia sú predobrazom tvojich vzťahov – pozrieme sa na to, ako ťa dodnes ovplyvňujú
  • Pozrieme sa na tvoje zranenia a čo môžeš urobiť preto, aby ti dnes neničili život
  • Naučíš sa vziať si naspäť svoju silu a postarať sa o malé, zranené dievčatko v sebe – prevziať za seba zodpovednosť
  • Zatancuješ si tanec otvoreného srdca – cez ktorý dokážeš do svojich vzťahov vpliesť veľa, veľa lásky

 

Týždeň 2: Partnerstvo

  • Naučíš sa princípy, ktoré je nutné poznať v akomkoľvek partnerstve. Ale v partnerstve s deťmi platia ešte nadstavbové pravidlá!
  • Zistíš, ako porozumieť mužovi, sebe a vďaka tomu tvoriť ďaleko pokojnejšiu, harmonickejšiu komunikáciu aj atmosféru u vás doma
  • Naučíš sa, ako ustáť ako výbuchy či konflikty, ako ich premeníš na príležitost pre rast
  • Pochopíš, kde robíš chybu v komunikácii s partnerom, ak nevie alebo nechce vyhovieť tvojim požiadavkam – a môžeš to zmeniť

 

Týždeň 3: Intimita

  • Máš pocit, že zrodením matky v tebe umrela milenka? Zmeníme to!
  • Naučíš sa, ako sa systematicky starať o plameň vášne v tvojom vzťahu tak, aby to bolo prirodzené pre vás oboch
  • Zistíš, ako byť pre tvojho aj naďalej muža príťažlivá, žiarivá žena
  • Zatancuješ si tanec zmyselnosti – aby si sa vedela naladiť na zmyselnú časť teba, ktorá je možno popri materskej úlohe menej viditeľná

 

Týždeň 4: Žiariaca žena

  • Ako byť aj ako matka stále sebavedomou, príťažlivou a spokojnou ženou? Tento týždeň to zaintegruješ hlbšie do života!
  • Naučíš sa praktické techniky, ako neustále vnímať a zvyšovať vedomie svojej hodnoty – ako mamy, partnerky, ženy
  • Skrátka – Bejby nebude sedieť v kúte!
  • Zavŕšime cestu magickým rituálom, plným radosti a ľahkosti, ktorú môžeš už navždy prenášať do svojho obyčajného, každodenného mama-života

 

BONUS 1: online kurz Majsterka dobrých návykov
BONUS 2: Audio zo všetkých videí na stiahnutie
BONUS 3: 3x zvuková cesta – vedená transformačná meditácia 
BONUS 4: 3x záznam z webinára – otázky a odpovede
BONUS 5: LINGAM masáž pre muža 
BONUS 6: uzavretá FB skupina 

 

Katarína Runa

Lektorka, motivátorka, sprievodkyňa na ceste za lepším životom – a mama troch detí. Už viac ako desať rokov sa venujem najmä ženám a predovšetkým téme vzťahov. Či už je to vzťah k sebe – sebaprijatie, vzťahy s partnermi alebo so svetom. Viedla som stovky živých seminárov, pracovala s tisíckami žien. Som autorkou viacerých úspešných online programov ako Kľúč k mužskej duši, Nad vodou alebo Cesta ženy.